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10 Möglichkeiten zur Bekämpfung von Körpergeruch

Sie machen sich Sorgen über den schlechten Geruch, wenn Sie schwitzen, und fragen sich, wozu all dieser Schweiß gut ist. Lassen Sie mich jetzt erklären: Wenn wir uns bewegen, Sport treiben, uns sonnen oder in einem Raum sind, in dem es sehr heiß ist, schwitzt unser Körper, um unsere Temperatur zu regulieren. Das ist eine der Hauptfunktionen des Schweißes: den Körper “erfrischen”; das zweite: von Giftstoffen befreien. Der Körper hat Millionen von Drüsen, die Schweiß (die Schweißdrüsen) im ganzen Körper verteilen, aber sie kommen häufiger in den Handflächen und auf den Fußsohlen vor. Die Art von Schweiß, die unsere Temperatur steuert, wird Eccrine genannt. Er wird gleichmäßig im ganzen Körper produziert und erzeugt keinen Geruch.

Eine andere Art von Schweißdrüsen, die apokrinen, beginnen in der Pubertät zu funktionieren und kommen häufiger in den Achselhöhlen und in der Leiste vor. Diese Drüsen werden nicht nur durch Hitze, sondern auch durch emotionale Spannungen aktiviert und führen dazu, dass eine Person schwitzt, wenn sie sich nervös, angespannt oder ängstlich fühlt. Apokriner Schweiß ist ebenfalls geruchlos, enthält jedoch Fett und Eiweiß. Und dort beginnt das Problem. Wenn die auf der Haut lebenden Bakterien dieser Art von Schweiß ausgesetzt sind, absorbieren sie ihn und verwenden ihn in ihrem Stoffwechsel, brechen ihre chemischen Bindungen auf und erzeugen Gase. Tatsächlich ist es die Mischung aus Schweiß und Bakterien, die den störenden und unangenehmen Geruch verursacht, der mit diesen spezifischen Bereichen des Körpers verbunden ist, wie Achselhöhlen, Leistengegend, privaten Teilen und Füßen.

Es gibt aber auch andere Gründe, warum der Körper unangenehm riechen kann. Sie beinhalten:

 

  • Nieren-, Leber- oder Hauterkrankungen (z. B. Pilzinfektionen)
  • Medikamente, die die Person einnimmt
  • Zinkmangel oder überschüssige Toxine
  • Der Gebrauch von Alkohol oder Zigaretten
  • Essen Sie eine Diät, die reich an Knoblauch, Kreuzkümmel und sehr starken Gewürzen ist

Auf jeden Fall hängt der Körpergeruch hauptsächlich mit der Kombination von Schweiß und Bakterien zusammen. In vielen Kulturen ist Körpergeruch nicht nur akzeptabel, sondern sogar angenehm und begehrt. Aber bei uns ist es tabu. Aus diesem Grund vermehren sich Industrien, die Produkte zur Reinigung und Parfümierung der Haut herstellen, von Seifen und Deodorants bis hin zu Lotionen. Lassen Sie uns sehen, welche Lösungen Ihnen zur Verfügung stehen.

 

10 Ideen zur Bekämpfung von Körpergeruch

1. Hygiene spielt eine grundlegende Rolle bei der Bekämpfung von Gerüchen und Ihre Hauptwaffen sind Seife und Wasser. Reinigen Sie die Haut gründlich mit einem Waschlappen und Seifenwasser (Sie können antibakterielle Seife verwenden, wenn Sie möchten), wobei Sie die Bereiche hervorheben, die am meisten schwitzen.

Es gibt Hunderte von Produkten auf dem Markt mit allen Arten von Düften, und es ist sehr gut, dass Sie Ihren Favoriten auswählen und verwenden, aber das Parfüm verhindert nicht den schlechten Geruch, die Reinigung tut es. Tragen Sie duftende Cremes und Lotionen nur auf sehr saubere Haut auf.

2. Rasieren Sie Ihre Achselhöhlen häufig, um sie trocken zu halten und die Bildung von Bakterien zu verhindern. Trocknen Sie sie nach dem Baden sehr gut (und auch Ihre Füße). Bakterien können sich in trockener Umgebung nicht vermehren.

3. Tragen Sie ein Deodorant auf Ihre Achselhöhlen auf, aber das Deodorant maskiert nur den schlechten Geruch und verhindert nicht das Schwitzen. Wenn Sie viel schwitzen, verwenden Sie ein Deodorant, das auch ein Antitranspirant enthält. Verwenden Sie kein Deodorant, ohne vorher Ihre Achselhöhlen gut gewaschen und getrocknet zu haben.

4. Tragen Sie besonders im Sommer leichte Baumwollkleidung, um Schweiß aufzunehmen.

5.  Waschen Sie nach jedem Gebrauch Kleidung, insbesondere Unterwäsche und Sportbekleidung. Jede verschwitzte Kleidung ist ein Nährboden für Bakterien.

6. Tragen Sie Baumwollstrümpfe (Socken), damit Ihre Füße nicht schlecht riechen.

7. Lassen Sie Ihre Schuhe lüften und verwenden Sie ein Schuhdeodorant, damit sie immer gut riechen.

8. Tragen Sie nach Möglichkeit offene Schuhe oder Sandalen.

9. Nehmen Sie Ernährungsumstellungen vor: Vermeiden Sie sehr fetthaltige und würzige Lebensmittel. Begrenzen Sie die Mengen an Zwiebeln, Knoblauch oder Curry, um Gerichte zu würzen.

10. Wenn Sie unter übermäßigem Schwitzenleiden(die Erkrankung wird als Hyperhidrose bezeichnet), konsultieren Sie einen Arzt für die am besten geeignete Behandlung. Dies kann orale Medikamente, Botox-Injektionen, Iontophorese (eine Behandlung mit niedrigem elektrischen Strom und Wasser zur Blockierung von Schweißkanälen) und in extremen Fällen Operationen umfassen.

Ich empfehle Ihnen, diese guten Hygienegewohnheiten konsequent zu praktizieren. Sie werden sehen, dass Sie mit ein wenig Sorgfalt, mehr Kleidungswechseln und sogar einer Reduzierung der Menge an scharfen und würzigen Lebensmitteln, die Sie so sehr mögen, diesen unangenehmen Körpergeruch vermeiden können. Der Aufwand lohnt sich.

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